更多蓝莓的康健功效

蓝莓不但在前面提到的?康健方面体现精彩，，其奇异的功效在更多领域也有所体现。。。。。

抗炎作用：蓝莓中的花青素和其他抗氧化剂具有强盛?的抗炎作用，，能够资助减轻体内炎症，，预防炎症性疾病。。。。。；；；；；；ば脑啵豪遁缓嘀钟幸嫘难芸到〉囊蛩兀缈寡趸痢⑸攀诚宋偷吞牵兄诮档脱埂蕴ü檀迹し佬脑嗖『椭蟹。。。。。增强免疫力：蓝莓中的维生素C和其他免疫增强因素有助于提升免疫系统功效，，资助身体反抗熏染和疾病?。。。。。

早餐

早餐是一天中最主要的一餐，，为身体提供须要的能量和营养。。。。。蓝莓可以成?为康健早餐的完善配料。。。。。无论是加入燕麦粥、酸奶、麦片，，照旧制作蓝莓煎饼，，蓝莓都能为您的早餐增添一份新鲜和康健。。。。。

燕麦粥：将燕麦粥煮好后，，撒上新鲜的蓝莓，，再加入一勺蜂蜜，，不但鲜味适口，，还能获得富厚的纤维和抗氧化剂。。。。。酸奶：在一碗酸奶中加入蓝莓，，搭配少量的坚果和蜂蜜，，可以形成一份营养富厚且低脂的早餐?。。。。。煎饼：将蓝莓混入煎饼面糊中，，煎制出蓝莓煎饼，，不但鲜味，，还能享受到蓝莓的康健益处。。。。。

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下载与珍藏

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校对：林立青(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)