榴莲、香蕉、苹果、哈密瓜、水蜜桃各有差别的口感和成熟纪律，，，，，没有统一的“最好吃”排序。
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。。。。喜欢浓郁绵密的口感，，，，，可以选榴莲；；；；
；想吃软糯、利便?携带的水果，，，，，香蕉更合适；；；；
；偏幸响亮多汁可选苹果；；；；
；想要清新解腻，，，，，哈密瓜和水蜜桃更适合。
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挑选时不要只看颜色。
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。。。。榴莲重点看果壳、果刺?和气息，，，，，香蕉看成熟度和果柄，，，，，苹果看硬度与完整度，，，，，哈密瓜看网纹、香气和瓜蒂，，，，，水蜜桃则要连系香味、弹性和表皮状态。
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。。。。即买即吃?就选靠近成熟的果实，，，，，需要放几天再吃?则选择略生一些的品种。
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五种水果的?口感与挑选重点

榴莲、香蕉、苹果、哈密瓜、水蜜桃选购比照

水果	口感特点	挑选信号	生涯方式
榴莲	果肉绵密，，，，，香气浓郁，，，，，甜味和油润感较显着。 。 。。。。	果壳颜色自然，，，，，果刺有弹性，，，，，果缝清晰，，，，，闻起来有成熟香气；；；； ；避开湿黏、霉斑和显着腐烂。 。 。。。。	整果放在阴凉透风处，，，，，开果效果肉分装冷藏或冷冻。 。 。。。。
香蕉	成熟后柔软香甜，，，，，生熟水平对口感影响很大。 。 。。。。	当天吃可选黄色果皮带少量黑点的；；；； ；晚几天吃则选偏青、果身丰满的。 。 。。。。	未熟香蕉置于室温，，，，，远离高温顺湿润；；；； ；成熟后尽快食用。 。 。。。。
苹果	通常响亮多汁，，，，，酸甜比例因品种而异。 。 。。。。	拿在手里有分量，，，，，果身结实，，，，，表皮完整，，，，，没有大面积软斑、凹陷或渗液。 。 。。。。	放入冰箱冷藏更利于坚持?脆度，，，，，食用前再洗濯。 。 。。。。
哈密瓜	甜味显着，，，，，果肉爽利或细腻，，，，，含水感较强。 。 。。。。	网纹较清晰且漫衍匀称，，，，，瓜蒂周围没有发黑、渗液，，，，，靠近花端能闻到自然香气。 。 。。。。	未切开的果实放在阴凉处，，，，，切开后密封冷藏并尽快吃完。 。 。。。。
水蜜桃	香气柔和，，，，，果肉多汁，，，，，成熟后会变得柔软。 。 。。。。	有自然桃香，，，，，果肉有稍微弹性，，，，，表皮没有霉点、裂口和严重碰伤；；；； ；颜色不可作为唯一标准。 。 。。。。	偏生时室温放置，，，，，成熟后冷藏，，，，，但不宜长时间存放以免口感变差。 。 。。。。

凭证口感和饱腹感选择水果

• 想吃浓郁甜香：榴莲的果肉质地?厚实，，，，，知足感较强，，，，，但能量密度通常也较高，，，，，更适合少量品尝，，，，，不宜由于喜欢就一次吃许多。
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• 想要软糯利便：香蕉剥皮即可食用，，，，，成熟后质地柔软，，，，，适合放在早餐或外出携带。
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  。。。。果皮泛起少量褐斑纷歧定代表坏了，，，，，要害要看是否有异味、渗液和果肉腐烂。
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• 想吃响亮口感：苹果适合直接切块或整果食用。
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  。。。。洗濯清洁后可以连皮吃，，，，，也可以凭证个人喜欢去皮，，，，，重点是不要食用已经发霉或内部显着变质的部分。
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• 想要清新多汁：哈密瓜水分感强、甜味突出，，，，，冷藏后口感更清凉，，，，，但“吃起来清新”不即是含糖量低，，，，，仍然要注重食用量。
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• 喜欢柔软果肉：水蜜桃成熟后香气显着、汁水富厚，，，，，适合直接吃。
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  。。。。果肉太过变软、泛起酒味或霉味时，，，，，就不?宜继续食用。
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这五种水果都属于完整水果，，，，，不可简朴?凭证“哪一种最有营养”来排名。
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。。。。它们提供的糖类、膳食纤维、水分和微量营养素各有差别，，，，，日？？？？？？梢月只皇秤，，，，，阻止恒久只吃一种。
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。。。。需要控制血糖、能量摄入或钾摄入的?人，，，，，应按自身饮食妄想安排分量，，，，，不可把水果当成不限量的零食。
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买回家后怎样生涯，，，，，才华少变质

榴莲和香蕉要注重成熟速率

整颗榴莲应放在阴凉、透风的?位置，，，，，不宜和其他食物长时间挤在密闭高温情形中。
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。。。？？？？？？，，，，，把果肉装入清洁密封盒，，，，，冷藏生涯并尽快吃完；；；；
；若是暂时吃不完，，，，，可以分小份冷冻，，，，，解冻后质地会比新鲜时更软。
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。。。。购置整果时，，，，，不要只凭敲击声判断成熟度，，，，，果壳裂痕过大、外貌湿黏或有霉斑都应审慎。
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香蕉在室温下会继续成熟。
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。。。。偏青的香蕉放在干燥透风处即可，，，，，成熟后要实时食用。
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。。。。香蕉皮变黑纷歧定即是果肉坏掉，，，，，但若是果肉已经发黏、发酸、有酒味或渗透液体，，，，，就不建议再吃。
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。。。。香蕉和苹果都可能释放较多乙烯，，，，，把它们与水蜜桃等需要延缓成熟的水果脱离放，，，，，有助于镌汰相互催熟。
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苹果、哈密瓜和水蜜桃要防止失水与碰伤

苹果适合冷藏，，，，，存放前不要把有伤口或已经变?软的果实与完好苹果混在一起。
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。。。。哈密瓜若是没有切开，，，，，可以先放在阴凉处；；；；
；切开后应去除瓜籽，，，，，放进清洁容器冷藏。
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。。。。水蜜桃表皮容易被碰伤，，，，，拿取时不要堆压，，，，，尚未成熟的桃子先在室温放软，，，，，成熟后再冷藏，，，，，并?只管在较短时间内吃完。
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切开的哈密瓜、水蜜桃、苹果和香蕉都容易泛起口感下降或外貌氧化。
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。。。。切块水果应实时放入冰箱，，，，，最好脱离密封，，，，，特殊是榴莲要单独包装，，，，，阻止气息影响其他食物。
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。。。。冷藏只能减缓转变，，，，，不可取代新鲜度判断；；；；
；发明霉点时，，，，，不要只削掉表?面后继续食用。
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五种水果一起吃时的洗濯与搭配顺序

水果应在切开前洗濯。
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。。。。苹果和水蜜桃可在流动水下轻轻揉洗，，，，，哈密瓜外貌的网纹容易藏有灰尘，，，，，切之前要把外皮冲洗清洁；；；；
；纵然香蕉会去皮，，，，，剥皮前清洁外貌也更稳妥。
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。。。。榴莲开壳时使用清洁刀具和砧板，，，，，阻止果壳外部的污物接触果肉。
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若是把五种水果做成拼盘，，，，，可以按味道由清淡到浓郁的顺序食用：先吃苹果和哈密瓜，，，，，再吃水蜜桃、香蕉，，，，，最后品尝榴莲。
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。。。。这只是为了镌汰浓郁气息对其他水果风味的影响，，，，，并不?是必需遵守的营养规则。
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。。。。想坚持最佳口感，，，，，最好现切现吃，，，，，不要把所有果肉提前混淆后长时间存放。
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简朴来说，，，，，选购时先确定自己是马上吃照旧过几天吃，，，，，再凭证成熟度挑。
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；生涯时把需要后熟的水果和已经成熟的水果脱离。
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。。。。榴莲重在气息与果壳状态，，，，，香蕉重在成?熟水平，，，，，苹果重在硬脆完整，，，，，哈密瓜重在网纹和瓜蒂，，，，，水蜜桃重在香气与碰伤情形，，，，，这样更容易买到适合当下食用的水果。
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校对：黄智贤(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)